,

Een gezond Valentijnsmenu

Een gezond Valentijnsmenu

Het is weer bijna Valentijnsdag! Tijd om je geliefde eens te verrassen met een heerlijk driegangenmenu. Liefde gaat immers door de maag! Of de liefde nu nog pril is, of jullie al jaren bij elkaar zijn, met dit gezonde, lekkere en voordelige Valentijnsmenu hebben jullie gegarandeerd een heerlijke avond! Lees meer

, ,

Seizoensgroenten en -fruit in februari

Seizoensgroenten en -fruit in februari

Een nieuwe maand, nieuwe producten! Wanneer je kiest voor seizoensgroenten en -fruit, bespaar je het milieu en je portemonnee. Daarnaast zijn groenten en fruit van het seizoen (vaak lokaal) veel voller en lekkerder van smaak en bevatten ze een hogere voedingswaarde. Genoeg redenen voor een Slanke Sloeber om mee te gaan met de seizoenen in de keuken. Daarom een lijstje van de groenten en fruit van de maand februari! Lees meer

,

3 gratis workouts voor je billen

3 gratis workouts voor je billen

Na de gratis workoutfilmpjes voor je armen, je benen en je buikspieren, zijn nu je billen aan de beurt! Met deze drie gratis workouts kun je gegarandeerd mooiere, rondere, hogere en strakkere billen creëren. Let’s do this! Lees meer

, , ,

Review boek ‘Lekker voor weinig’

Review boek 'Lekker voor weinig'

Als Slanke Sloeber ben ik natuurlijk altijd op zoek naar gezonde budget recepten en tips. Een paar weken geleden stuitte ik tijdens mijn zoektocht op het boek ‘Lekker voor weinig. 56 gezonde en betaalbare recepten‘. Dit is een uitgave van het voedingscentrum, dat in samenwerking met het Nibud in stand is gekomen. Naast al die lekkere gezonde budget recepten, bevat het boek een hoop handige tips en wordt, naast de voedingswaarden, ook de richtprijs per persoon gegeven bij elk recept. Meer weten? Lees gauw verder! Lees meer

,

De Weeknummer Spaar Challenge

De Weeknummer Spaar Challenge

Vorig jaar kwam ik ‘m al meerdere keren tegen op Social Media: de 52 Week Money Challenge. Vooral Pinterest staat vol met verscheidene versies van deze manier om een jaar lang te sparen, door elke week iets opzij te leggen. Om zonder al te veel geld te missen toch een flink bedrag (bijna €1400,-!) bij elkaar te sparen in slechts een jaar tijd. Aangezien een van mijn doelen voor 2018 is om meer te sparen, heb ik besloten om het op deze manier te proberen. Doe je ook mee met de Weeknummer Spaar Challenge? Lees meer

,

Review PHD Woman Maaltijdshake

Review PHD Woman Maaltijdshake

Wie mij kent, of volgt op Instagram, weet dat ik houd van gemakkelijke ontbijtjes die onderweg genuttigd kunnen worden. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een maaltijdshake die aansluit bij mijn behoeften. Op die manier kan ik in een mum van tijd een gezond en voedzaam ontbijtje klaarmaken voor onderweg. In mijn zoektocht kwam ik uit bij de PHD Woman Maaltijdshake. Hierbij een review! Lees meer

, , ,

Goede voornemens volhouden? Zo doe je dat!

Goede voornemens volhouden? Zo doe je dat!

Het is 2 januari. De dag waarop velen beginnen aan hun goede voornemens voor het komende jaar. Stoppen met roken, gezonder leven, gewicht verliezen en meer sporten blijven toch wel populaire voornemens. En, net als ik, is iedereen ervan overtuigd dat het dit jaar wél gaat lukken! Maar waarom gaat het dan toch zo vaak verkeerd na een paar weken, of zelfs dagen? Volgens mij is goede voornemens volhouden een kwestie van bewustzijn. En daarom gaat het mij dit jaar lukken! Lees meer

, ,

Seizoensgroenten en -fruit in januari

Seizoensgroenten en -fruit in januari

Wanneer je kiest voor seizoensgroenten en -fruit, bespaar je het milieu en je portemonnee. Daarnaast zijn groenten en fruit van het seizoen (vaak lokaal) veel voller en lekkerder van smaak en bevatten ze een hogere voedingswaarde. Genoeg redenen voor een Slanke Sloeber om mee te gaan met de seizoenen in de keuken. Daarom een lijstje van de groenten en fruit van de maand januari! Lees meer

, , ,

Wat zijn jouw doelen voor 2018?

Wat zijn jouw doelen voor 2018?

We zijn volop bezig met onze goede voornemens voor 2018. Zo ook ik. Normaal gesproken ben ik nooit zo van de goede voornemens. Nou ja, dat wil zeggen, van de goede voornemens in januari. Ik vind namelijk dat je op elk moment van het jaar en elk moment van de week (en dus niet alleen op maandag) moet kunnen beginnen met nieuwe doelen. Maar dit keer vallen er een hoop nieuwe dingen samen in het begin van het jaar, wat ik een mooi moment vind voor het bepalen van nieuwe doelen. Graag deel ik met jullie mijn doelen voor 2018! Lees meer

,

3 gratis workouts voor je benen

3 gratis workouts voor je benen

Leg day! Niet mijn favoriete workout-dag, maar het hoort erbij. En eerlijk is eerlijk: achteraf voel ik me wel altijd extra tevreden en trots dat ik het gedaan heb. Totdat de spierpijn zich aandient, natuurlijk 😉 Deze drie gratis workouts van Youtube zijn mijn favorieten voor leg day. En ja, het klopt dat ze niet al te lang duren. Anders houd ik het simpelweg niet vol… Jij wel? Dan doe je er toch gewoon 2 of 3 achter elkaar! Lees meer