,

3 gratis workouts voor je billen

3 gratis workouts voor je billen

Na de gratis workoutfilmpjes voor je armen, je benen en je buikspieren, zijn nu je billen aan de beurt! Met deze drie gratis workouts kun je gegarandeerd mooiere, rondere, hogere en strakkere billen creëren. Let’s do this! Lees meer

, , ,

Goede voornemens volhouden? Zo doe je dat!

Goede voornemens volhouden? Zo doe je dat!

Het is 2 januari. De dag waarop velen beginnen aan hun goede voornemens voor het komende jaar. Stoppen met roken, gezonder leven, gewicht verliezen en meer sporten blijven toch wel populaire voornemens. En, net als ik, is iedereen ervan overtuigd dat het dit jaar wél gaat lukken! Maar waarom gaat het dan toch zo vaak verkeerd na een paar weken, of zelfs dagen? Volgens mij is goede voornemens volhouden een kwestie van bewustzijn. En daarom gaat het mij dit jaar lukken! Lees meer

, , ,

Wat zijn jouw doelen voor 2018?

Wat zijn jouw doelen voor 2018?

We zijn volop bezig met onze goede voornemens voor 2018. Zo ook ik. Normaal gesproken ben ik nooit zo van de goede voornemens. Nou ja, dat wil zeggen, van de goede voornemens in januari. Ik vind namelijk dat je op elk moment van het jaar en elk moment van de week (en dus niet alleen op maandag) moet kunnen beginnen met nieuwe doelen. Maar dit keer vallen er een hoop nieuwe dingen samen in het begin van het jaar, wat ik een mooi moment vind voor het bepalen van nieuwe doelen. Graag deel ik met jullie mijn doelen voor 2018! Lees meer

,

3 gratis workouts voor je benen

3 gratis workouts voor je benen

Leg day! Niet mijn favoriete workout-dag, maar het hoort erbij. En eerlijk is eerlijk: achteraf voel ik me wel altijd extra tevreden en trots dat ik het gedaan heb. Totdat de spierpijn zich aandient, natuurlijk 😉 Deze drie gratis workouts van Youtube zijn mijn favorieten voor leg day. En ja, het klopt dat ze niet al te lang duren. Anders houd ik het simpelweg niet vol… Jij wel? Dan doe je er toch gewoon 2 of 3 achter elkaar! Lees meer

,

3 gratis workouts voor je buikspieren

3 gratis workouts voor je buikspieren

Sporten hoeft echt geen geld te kosten. Je hoeft er niet eens voor je huis uit! Dankzij Youtube kun je tegenwoordig in het comfort van je eigen huis, zonder pottenkijkers én helemaal gratis workouts volgen van professionele trainers. Deze Youtube workouts voor je buikspieren geven je gegarandeerd spierpijn! Lees meer

,

3 gratis workouts voor je armen

3 gratis workouts voor je armen

Ik ben dol op gespierde armen, ook bij vrouwen. Dankzij Youtube kun je tegenwoordig in het comfort van je eigen huis, zonder pottenkijkers én helemaal gratis workouts volgen van professionele trainers, ook om je armen up the pumpen. Deze gratis workouts heb ik special hiervoor uitgezocht, misschien heb jij er ook wel wat aan! Lees meer